疲労の原因は筋肉のこわばりです。

特に、パフォーマンスのためには筋肉の支点(起始)と運動で動く作用点(停止)がこわばらないように することが重要です。

杉山愛さんが選手時代から現在の肩コリ対策に行っているのが、筋肉をテニスボールで「ほぐして・ゆるめる」独自のボディメンテ。

筋肉の起始と停止にしっかりアプローチすることができます。

ただし、適切な位置やほぐし方については、プロならではの知識が必要です。

「リフレッチ」は、気になる部位にあててゆれるだけで簡単にケアできる特殊構造

私は17年間に渡り、プロテニスプレーヤーとして活動してきました。

テニスのツアーは3時間を超える試合も多く、それを短期間でいくつもこなさなければなりませんでした。

その中で十分にパフォーマンスを発揮できるよう、時間がない、やり方が分からない、と自分に言い訳をしてボディメンテナンスを怠っていませんか?今はそのままでも大丈夫ですが、ケアをしなければ体の不調は積み重なるばかりです。

今抱えている悩みは、今解決する!少しの時間だけでもいいから、毎日継続すれば、体が楽になるのはもちろん、日々の生活が豊かになります。

「体がだるいな~」と思っている副作用は、あなたが感じている以上の負担をあなたに与えています。体の悩みを解消して、これからの毎日をより豊かに!